Arama

RAMAZAN AYINDA YETERLİ VE DENGELİ BESLENME ÖNEMLİ

SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Elemanı Arş. Gör. Dr. Seren Kurtgil,“Ramazan ayı, oruç tutanların beslenme ve yaşam tarzının değiştiği bir süreçtir” dedi

02/03/2025 03:44 | Son Güncelleme : 18/07/2025 23:43 | Müslüm OKATAN


RAMAZAN AYINDA YETERLİ VE DENGELİ BESLENME ÖNEMLİ

SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Elemanı Arş. Gör. Dr. Seren Kurtgil, Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemli olduğunu söyledi.

 

Dr. Kurtgil, Ramazan ayında beslenme konusunda açıklama yaparak, “Ramazan ayı, oruç tutanların beslenme ve yaşam tarzının değiştiği bir süreçtir” dedi.

 

Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmenin hem fiziksel hem de zihin sağlığı açısından büyük önem taşıdığına vurgu yapan Dr. Kurtgil, uzun saatler süren açlık ve susuzluğun, vücudun enerji dengesini korumasını zorlaştırabildiğini, ancak doğru beslenme ile bu süreci hem sağlıklı hem de verimli geçirmenin mümkün olduğunu belirtti.

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemli olduğunun altını çizen Dr. Kurtgil, Ramazan ayında beslenmeye yönelik dikkat edilmesi gerekenleri şu şekilde sıraladı:

“Ramazan ayında beslenme düzeni iftar ve sahur olmak üzere iki öğün şeklindedir. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için iftardan sonra en az 3 öğün yapılmalıdır. Sahur ve iftara ek olarak ara öğün tüketilmelidir.

Beğendim
Bayıldım
Komik Bu!
Beğenmedim!
Üzgünüm
Sinirlendim
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.

Bunlar da ilginizi çekebilir

Gaziantep’te Sağlıkta Atama Fırtınası: Başhekimler ve Yöneticiler Değişti

Gaziantep’te Sağlıkta Atama Fırtınası: Başhekimler ve Yöneticiler Değişti

Gaziantep’te yaklaşık 18 bin sağlık çalışanını ilgilendiren büyük bir yönetim değişimi gerçekleşti. Kamu hastaneleri ve bağlı kurumlarda görev yapan 190 sağlık yöneticisinden 90’ının sözleşmesi sona erdi. Bir kısmı ile sözleşme yenilenirken, birçok kurumda ise köklü değişiklikler yapıldı.

2 gün önce
Düztepe Yaşam’da yeni dönem

Düztepe Yaşam’da yeni dönem

Düztepe Yaşam’da yeni dönem Gaziantep’in Şahinbey ilçesi Düztepe bölgesinde uzun yıllardır bölgemize kaliteli sağlık hizmeti veren Özel Yaşam Hastanesi el değiştirdi.

3 gün önce